Meditation
Für ein inneres Lächeln, mehr Gelassenheit, Zuversicht und Frieden. Du trägst alles schon in Dir. Meditation verbindet Dich wieder mit Dir und Deinem ursprünglichen Wesen.
Meditation - so viel mehr als still sitzen
Meditationen gibt es so vielfältig und bunt wie das Leben selbst und so kann jeder einen Stil finden, der ihm oder ihr am besten entspricht und es leicht macht, regelmäßig und gerne zu meditieren: in Stille versunken oder dynamisch, sitzend, liegend, gehend, drinnen oder draußen, geführt und mit Musik oder ohne...sie sind ein so schöner und kraftvoller Weg in unsere eigene Mitte, Ruhe und Stärke und, wichtiger denn je, auch in unseren eigenen Frieden. Es ist in vielen Studien auch wissenschaftlich belegt: wer regelmäßig und gerne meditiert fühlt sich gelassener, ausgeglichener, gesünder und den Herausforderungen des Lebens besser gewachsen. Ein paar Minuten am Tag reichen schon aus.
Meditations-Session / Heil-Meditationen 1:1 Sitzung
Welche Meditation passt zu Dir, wie und wo richtest Du Dir den perfekten Platz ein, was brauchst Du (und was nicht), welche Tageszeit entspricht Dir am besten, was darfst Du von einer regelmäßigen Meditationspraxis erwarten, was sind Heilmeditationen, wie überwindest Du die "ich habe keine Zeit / Lust / Gelegenheit dafür"-Hürde usw.
Gern kannst Du Meditations-Sessions mit mir 1:1 buchen. Ich gebe Dir viele nützliche Tipps und praktische Anleitungen die funktionieren und ich zeige Dir, wie Du ganz einfach Deine eigene Meditationsreise beginnen kannst, oder Deine bestehende Praxis um neue Inspirationen erweiterst.
60 Minuten Online-Sitzung / Termine und Preis auf Anfrage
Meditation wirkt!
"Eine Studie auf der Grundlage von 2000 wissenschaftlichen Untersuchungen belegt, dass Meditation ein enormes Spektrum an positiven Auswirkungen hat*. Dazu gehören physiologische Veränderungen (z.B. in Bezug auf den Stoffwechsel, Atmung und körperliche Schmerzen); psychische Veränderungen und Verhaltensänderungen (u.a. in Bezug auf Wahrnehmung, Konzentration, Gehirnphysiologie und Aufmerksamkeit); und subjektive Erfahrungen (wie Gelassenheit, außersinnliche Wahrnehmungen und aufschlussreiche Träume).
Bemerkenswert ist auch, dass Meditierende sogar eine bedeutend jüngere Körperphysiologie haben als nicht meditierende Menschen, wie man mit Hilfe der klassischen Biomarker für die Erfassung des Alterungsprozesses nachgewiesen hat.
Und am wichtigsten: Meditation ist der einzige Faktor, der das [persönliche und spirituelle] Wachstum durch die Entwicklungsstufen nachweisbar beschleunigt. Die Wissenschaft belegt es eindeutig: Meditation wirkt!"
* Michael Murphy and Steven Donovan, The Physical an Psychological Effects of Meditation, The Institute of Noetic Sciences
(aus "Integrale Lebenspraxis" von Ken Wilber u.a., S. 252)
Ein wahres und schönes Sprichwort sagt:
"Im Gebet sprichst Du mit Gott - in der Meditation spricht Gott mit Dir"
Hinweis:
Meine Angebote und Beratungen dienen ausschließlich der praktischen Lebenshilfe. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker und/oder Psychotherapeuten. Ich gebe keine Heilversprechen und behalte mir vor, Klienten nicht anzunehmen, die besser in schulmedizinische Hände gehören. Eine Beratung findet auf eigene Verantwortung und nur nach einem Vorgespräch statt.